RSS

Archief | Gezondheid en Voeding RSS feed voor deze rubriek

Verdrijf winterblues met sporten

16. februari 2012

Sport is vaak één van de eerste dingen die we in de winter wat verwaarlozen, terwijl dit voor een serieuze boost van je humeur op zowel korte als lange termijn kan zorgen. Actief zijn geeft je een natuurlijke roes, het zorgt voor meer adrenaline, endorfine en zuurstof in je lichaam. Sport zorgt dat je immuunsysteem […]

Lees verder...

Nooit meer koken: raw food

15. februari 2012

Sterren als Demi Moore, Gwyneth Paltrow, Barbra Streisand, Bryan Adams, Sting en Donna Karan zweren er al jaren bij: raw food. Ook in Nederland lijkt de trend nu aan te slaan. Voor mensen die 100 procent rauw eten, bestaat de dagelijkse voeding uit plantaardig voedsel als groente en fruit, zeewieren, noten, wilde planten, gekiemde granen, […]

Lees verder...

Breng kleur in je leven met vitamines

10. februari 2012

Wie zich fit wil voelen en mooi wil zijn, moet groenten en fruit eten. Ze helpen je weerstand te verhogen, je huid mooier worden en je botten verstevigen. Hierbij enkele gezonde tips. 1. Een gezondheidskuur Start een gezondheidskuur door veel wortelen, avocado, mango, sinaasappelen en ananas te eten. De antioxidanten, bètacarotenen en vitamine C die […]

Lees verder...

7 extra redenen om water te drinken

9. februari 2012

(1)

Water is gezond, dat weet iedereen. Het is goed tegen de dorst,  voor je lijn, je humeur, je uiterlijk. Maar dat is niet alles. Wij zetten de 7 belangrijkste redenen om water te drinken voor u op een rijtje. 1) Het maakt je slank Ben je op dieet? Door calorierijke drankjes zoals frisdranken en fruitsappen […]

Lees verder...

Sportieve tips voor elke leeftijd

9. februari 2012

Een actief leven heeft tal van voordelen: sport vermindert stress, het bezorgt je een slanke lijn, vermindert je risico op hartziekten, controleert je cholesterol, verlaagt bloeddruk en geeft je energie, welke leeftijd je ook hebt. Door de gewoonte van lichaamsbeweging op te bouwen als je jong bent, zul je je hele leven fit blijven. Maar […]

Lees verder...

Biologisch boeren levert beter voedsel op

1. februari 2012

De Consumentenbond heeft in een onderzoek naar probleembacteriën in kipfilet een direct verband gelegd tussen de manier van dieren houden en de kwaliteit van het geproduceerde voedsel. Biologische kipfilet komt als beste uit de test. De Consumentenbond onderzocht twintig monsters van kipfilet op de aanwezigheid van onder meer ESBL-producerende bacteriën, die ongevoelig zijn geworden voor […]

Lees verder...

Waarom bananen zo gezond voor je zijn

31. januari 2012

(2)

Om te beginnen zijn bananen makkelijk te bewaren, mee te nemen én op te eten. Ze zijn bovendien het hele jaar door verkrijgbaar en bevatten heel wat gezondheidsvoordelen. We zetten alles even op een rijtje: Bananen zijn rijk aan vitamine C, wat goed is voor het immuunsysteem en voor een vlot herstelproces als de winterse […]

Lees verder...

Start campagne stop de plofkip

30. januari 2012

(1)

Vrijdag viel bij 40 bedrijven (supermarkten, fastfoodketens en A-merken) een brief op de mat om een einde te maken aan de verkoop van plofkip. Hiermee gaat een langlopende nieuwe campagne van start. Eerder boekte Wakker Dier al succes met dergelijke campagnes tegen biggencastratie, legbatterij-eieren, bloedarmoede bij kalveren en foie gras. Deze campagne is  gericht op […]

Lees verder...

Goede nachtrust het beste om verkoudheid te voorkomen

24. januari 2012

De oplossing voor een verkoudheid blijkt veel eenvoudiger te zijn dan vitaminesupplementen te nemen of jezelf vol medicatie stoppen: genoeg en goed slapen zou voldoende zijn. Duur en efficiëntie Wetenschappers toonden aan dat het niet de duur maar de kwaliteit van je slaap is die telt bij het voorkomen van een verkoudheid. Ze namen twee […]

Lees verder...

De beste manier om fit te blijven: sporten met een vriend

11. januari 2012

Vergeet dure abonnementen van fitnesscentra of hippe sportlessen, het enige wat je nodig hebt om in vorm te raken is een sportvriend, iemand die je motiveert. Dit is gratis, altijd entertainend en zorgt ervoor dat je je aan je goede voornemens houdt. De Britse trainer Elise Lindsay ontwikkelde een work-out voor twee: “Door samen te […]

Lees verder...

Sporten met z’n tweetjes is leuker en efficiënter

2. januari 2012

Meer bewegen staat bij velen op het lijstje van de goede voornemens voor 2010, maar velen haken al af tegen februari. Een goede manier om gemotiveerd te blijven is door als koppel samen te fitnessen. Goed voor de relatie Koppels die samen trainen, blijven samen, zo gaat althans het gezegde. Andere theorieën verkondigen dat endorfine, […]

Lees verder...

Tien minuten sporten heeft urenlang effect

1. december 2011

Tien minuten hevig sporten verandert de snelheid waarmee je metabolisme werkt gedurende minstens een uur. Verder blijkt uit onderzoek dat hoe fitter je bent, hoe meer voordelen je krijgt. De onderzoekers maten biochemische veranderingen in het bloed bij gezonde mensen van middelbare leeftijd en bij marathonlopers. Uit een proef waarbij 70 gezonde mensen op een […]

Lees verder...

Artsen kunnen veel leren van Shakespeare

29. november 2011

De hedendaagse artsen zouden er goed aan doen om het werk van William Shakespeare te bestuderen. Dat is de conclusie van een analyse van de belangrijke werken van de auteur en het oeuvre van een aantal tijdgenoten door de Britse arts Kenneth Heaton. Volgens hem moeten artsen vooral kijken hoe Shakespeare er op een voortreffelijke […]

Lees verder...
« Vorige berichten
Volgende berichten »