Meer Nederlanders op de fiets naar het werk
In 2022 moeten 20% meer Nederlanders de fiets naar het werk pakken. Dat is de inzet van de Green Deal Fiets die het ministerie van Infrastructuur en Milieu samen met RAI, BOVAG, ANWB, Fietsersbond en Natuur en Milieu heeft ondertekend. Om de groei te stimuleren wordt onder meer ingezet op de uitbreiding van snelfietsroutes, de […]
Lees verder...Fitplan voor schoolkinderen werkt
Een programma om basisschoolkinderen fitter en gezonder te maken werkt. Gelderse schoolkinderen die het programma B-Fit volgden zijn zelfs afgevallen, terwijl landelijk gezien kinderen in die leeftijd steeds dikker worden. Onderzoeksinstituut TNO volgde 3 jaar lang honderden schoolkinderen die meededen met het door de Gelderse Sport Federatie (GSF) ontwikkelde B-Fit. In totaal deden daar ruim […]
Lees verder...Beter eten en beter sporten
Gezond sporten begint en eindigt met de juiste voeding. “Beginnende sporters vergeten dat helaas”, stelt sportvoedingsdeskundige Peter Lamberts. “Enkel door de juiste voeding, lukt het om verder te gaan en je grenzen te verleggen’. Ontbijt Goed beginnen doe je al tijdens het ontbijt. “Op je nuchtere maag drink je een glas water”, stelt Lamberts. Nadien […]
Lees verder...Groene thee ideaal voor gewichtsafname
Als je ervoor wil zorgen dat het eten van vettig voedsel geen sporen nalaat op je lichaam, dan drink je na het eten best een kopje groene thee. Onderzoek toont namelijk aan dat de gewichtstoename daardoor aanzienlijk vertraagt. Die eigenschap heeft groene thee te danken aan het bestanddeel epigallocatechin-3-gallate (EGCG), een soort flavanoïde die we […]
Lees verder...Knuffelen is gezond
12. november 2012
Een knuffel zou wel eens effectiever kunnen zijn dan een appel om de dokter weg te houden. Regelmatige omhelzingen verminderen namelijk het risico op hartziektes, pakken stress en vermoeidheid aan, geven een boost aan het immuunsysteem, verlichten depressies en weren infecties af. Dat blijkt althans uit een nieuwe Britse studie, waarvoor zowel mannen als vrouwen […]
Lees verder...Wandelen goed voor je gezondheid
Dagelijks een wandeling van 20 minuten maken kan je leven met zeven jaar verlengen. Onderzoekers ontdekten dat zelfs 10 minuten wandelen per dag je leven al aanzienlijk kan verlengen. Dat becijferen Amerikaanse wetenschappers van verschillende instituten in Boston deze week in PLOS Medicine. Een analyse van de gegevens van 650.000 mannen en vrouwen van 40 jaar […]
Lees verder...Langer leven door vegetarisch te eten
6. november 2012
Bijna een decennium langer leven. Dat is volgens het grootste onderzoek naar vegetarisme tot nu toe het gevolg van weinig of geen dierlijke producten te eten. De levensverwachting van vegetariërs ligt gemiddeld acht jaar hoger dan die van vleeseters, vergelijkbaar met de extra jaren die niet-rokers hebben ten opzichte van rokers. Een grootschalige studie naar de […]
Lees verder...Lichaamsbeweging doet tevredenheid over het leven toenemen
Enkele minuten lichaamsbeweging is voldoende om de impact van een zware dag op het werk weg te werken. Dat is de conclusie van een onderzoek van wetenschappers aan de Pennsylvania State University. De Amerikaanse onderzoekers zeggen vastgesteld te hebben dat extra lichaamsbeweging de tevredenheid over het leven bij het individu doet toenemen. De resultaten van […]
Lees verder...Meditatie en bewegen goed voor je gezondheid
Meditatie en bewegen helpt om de duur van een verkoudheid of een andere luchtweginfectie zoals griep te verkorten. Dat blijkt uit een studie in het vakblad Annals of Family Medicine. Bij de studie waren 150 mensen betrokken. 50 daarvan volgden een trainingsprogramma van 8 weken, waarbij wekelijks 2,5 in groep werd geoefend (lopen, wandelen, aerobics […]
Lees verder...Compassie en empathie hebben positieve invloed op gezondheid
Patiënten met medelevende, begrijpende dokters hebben betere resultaten en minder complicaties. Dat blijkt uit Italiaans onderzoek. Door het meten van het begrip van de dokter over de zorgen, pijn, en het lijden van de patiënt, vonden wetenschappers een link tussen dokters en de testresultaten van hun diabetische patiënten. Een grootschalige studie door een team van […]
Lees verder...Water helpt tegen hoofdpijn
De volgende keer dat je hoofdpijn hebt, moet je volgens wetenschappers niet naar het medicijnkastje lopen, maar wel naar de kraan. Zij stellen namelijk dat zeven glazen water per dag de pijn kunnen verzachten en de levenskwaliteit van chronische patiënten verbeteren. Enkele jaren geleden merkten wetenschappers van de Universiteit van Maastricht dat een patiënt met […]
Lees verder...Fitness verkleint kans op diabetes aanmerkelijk
Wetenschappers hebben een nieuwe reden ontdekt voor mannen om te streven naar een gspierd lichaam. Wie regelmatig aan gewichtheffen doet, verkleint namelijk de kans op diabetes. Bovendien heb je nog meer voordelen als je daar cardiotraining, zoals stevig wandelen of lopen, aan toevoegt. Wetenschappers kwamen tot die conclusie na de analyse van de gegevens van […]
Lees verder...Tai Chi goed voor het brein
Onderzoekers van de University of South Florida en Fudan University in Shanghai zagen een duidelijke verbeteringen van het geheugen en denkvermogen, en een groter hersenvolume, bij testen met Chinese ouderen die drie keer per week aan Tai Chi deden. De bevindingen, die onlangs werden gepubliceerd in Journal of Alzheimer’s Disease, zijn gebaseerd op een experiment van acht maanden […]
Lees verder...
- Delfzijl krijgt grootste zonne-energiepark van Nederland
- Elektrische auto zet opmars door
- Nepal biedt een respectvol perspectief op olifanten
- Herstel huizenmarkt zet krachtig door
- Duurzame transitie in de landbouw is noodzaak
- Grootste prijsstijging koopwoningen in ruim 7 jaar
- Indiase miljardair wil huizen verlichten met e-fietsen
- Nieuwe tropische wouden nemen 11 keer meer CO2 op dan oerbossen
- Parijs deelt nu ook elektrische scooters
- Klaagvrije maandag
- Grootste prijsstijging koopwoningen in 8 jaar
- Witte haaien zijn live te volgen via internet
- De crowd kan nu mee procederen tegen onrecht
- Grote doorbraak in voedselzekerheid met Nederlandse kennis over zilte landbouw
- Van fruit en groenten word je gelukkig
- The World Is (Still) Better Than You Think
- The Future of Tesla
- Empire State of Mind [Music Video]
- De vier inzichten
- Verhoog je trillingsfrequentie
- De voordelen van Quercetine voor je immuunsysteem bij corona
- ‘s Werelds hoogste berg langs de meetlat
- Nepal biedt een respectvol perspectief op olifanten
- Australiërs kiezen massaal voor duurzame energie
- Elektrische auto zet opmars door
- Ondernemersvertrouwen op hoogste niveau sinds 2008
- Sterkste vacaturegroei in ruim tien jaar
- Grootste groei Nederlandse economie sinds 2008
4. december 2012