Gelukkiger en gezonder wonen door meer blauw licht in huis
Van alle natuurlijke lichtstralen heeft blauw licht de grootste impact op onze biologische klok aangezien het ons laat weten wanneer het tijd is om te slapen en op te staan. Omdat de meeste ramen blauw licht tegenhouden, ontwikkelden Duitse wetenschappers voor het eerst een nieuw type raam dat deze gezonde lichtstralen maximaal doorlaat. “Ons bioritme […]
Lees verder...Langer leven door een gematigd eetpatroon
Door je voedselopname met 40 procent te beperken kun je je leven met 20 jaar verlengen, dat beweren wetenschappers in Londen althans. Onderzoekers aan de universiteit van Londen ontwikkelen een behandeling waarvan ze hopen dat deze de ‘ziekte’ van ouder worden bestrijdt. Ze bekijken hoe ze genen en levensstijl kunnen aanpassen om het begin van […]
Lees verder...Mediterrane keuken bevordert mentale en fysieke gezondheid
1. juni 2012
Het Mediterrane voedingspatroon is niet zomaar een dieet. Het is een manier van leven voor veel mensen, en studies tonen aan dat het heel gezond is voor het lichaam. Nieuw onderzoek toont tevens aan dat het ook goed is voor je mentale gesteldheid. Het dieet zit vol met fruit, groenten, vis, olijfolie en noten. Een […]
Lees verder...Vitamine D beter tegen te hoge bloeddruk dan medicijnen
26. april 2012
Last van een te hoge bloeddruk, maar geen zin om uren bij je dokter in de wachtzaal te zitten? Dan heb je geluk, want een Deense studie heeft aangetoond dat vitamine D supplementen even goed werken tegen een te hoge bloeddruk dan de medicijnen die je arts voorschrijft, en daarom ook gezonder voor je zijn. […]
Lees verder...Sporten tijdens lunch verhoogt productiviteit
Sporten tijdens de middagpauze verhoogt de productiviteit van de werknemers. Dat bleek uit hun vragenlijsten bij universiteitsmedewerkers, personeel bij een pensioen- en een computerbedrijf. De sportende collega’s werd gevraagd om vragen te beantwoorden over hun humeur, hun werklast en hun algemene prestatie die dag, en dit zowel op dagen dat ze gingen sporten als op […]
Lees verder...Rust lost problemen het beste op
Het advies om er een nachtje over te slapen als je voor een moeilijke of grote beslissing staat, blijkt niet uit de lucht gegrepen. Je hersenen afleiden van het probleem of de keuze is om bij de juiste beslissing uit te komen. De hersenen zouden dit proces onbewust sturen. Dat concluceert Maarten Bos uit zijn […]
Lees verder...Juiste mix van goede voeding belangrijk voor een gezond leven
Het combineren van een brede variatie aan voeding is de sleutel tot een lang en gezond leven, toont een studie wederom aan. De onderzoekers bestudeerden 44 gezonde mensen met overgewicht tussen 50 en 75 jaar. Gedurende een maand aten ze voeding waarvan wordt aangenomen dat dit een trage verbranding beperken. Dit is een aandoening dat […]
Lees verder...Ontwaak uit je winterslaap
2. maart 2012
Kijk je reikhalzend uit naar de lente en vooral naar dat sprankelende lentegevoel? Dankzij onze tips hoef je niet langer geduldig te wachten: met wat eenvoudige aanpassingen in je levensstijl voel je de energie voortaan zelfs het hele jaar door borrelen! 1. Drink gemberthee Zie je lichaam als een vernuftig systeem dat lijkt op een […]
Lees verder...Sporten maakt je slimmer
2. maart 2012
Iedereen weet dat lichaamsbeweging de conditie verbetert doordat onze spieren bestand worden tegen vermoeidheid. Nu hebben wetenschappers ontdekt dat een bezoekje aan de fitness ons verstand op precies dezelfde manier kan verscherpen. Recent onderzoek toont aan dat tijdens het sporten nieuwe mitochondriën – celstructuren die ons lichaam van energie voorzien- aangemaakt worden in de spieren. […]
Lees verder...Vier uur sporten per week halveert kans op burn-out
Elk bedrijf zou zijn werknemers de kans moeten aanbieden om te sporten op het werk. Dat is een van de conclusies van een Israëlisch onderzoek naar geestelijke gezondheid. Vier uur bewegen per week zou ideaal zijn, en de kans op psychische problemen met meer dan de helft doen verminderen. Na een stressvolle en lange dag […]
Lees verder...Sporten is goed voor je geheugen
27. februari 2012
Regelmatig sporten verbetert het geheugen en kan het begin van dementie bij ouderen uitstellen. Dat blijkt uit een Australische studie. De studie van de Universiteit van Melbourne die te lezen is in de ‘Journal of the American Medical Association’, werd uitgevoerd bij 170 vrijwilligers van 50 jaar of ouder die te kampen hebben met licht […]
Lees verder...Bewegen is gezond [video]
17. februari 2012
De mens is gemaakt om te bewegen. En niet of veel te weinig bewegen vormt een grote bedreiging voor de gezondheid. Een wit bord en een zwarte en rode stift, meer heeft dokter Mike Evans niet nodig om dat heel aanschouwelijk uit te leggen. Zijn filmpje op Youtube, “23 and 1/2 hours: What is the […]
Lees verder...Verdrijf winterblues met sporten
Sport is vaak één van de eerste dingen die we in de winter wat verwaarlozen, terwijl dit voor een serieuze boost van je humeur op zowel korte als lange termijn kan zorgen. Actief zijn geeft je een natuurlijke roes, het zorgt voor meer adrenaline, endorfine en zuurstof in je lichaam. Sport zorgt dat je immuunsysteem […]
Lees verder...
- Delfzijl krijgt grootste zonne-energiepark van Nederland
- Elektrische auto zet opmars door
- Nepal biedt een respectvol perspectief op olifanten
- Stop TTIP en CETA! Teken het Europees Burgerinitiatief!
- Herstel huizenmarkt zet krachtig door
- Duurzame transitie in de landbouw is noodzaak
- Grootste prijsstijging koopwoningen in ruim 7 jaar
- Indiase miljardair wil huizen verlichten met e-fietsen
- Nieuwe tropische wouden nemen 11 keer meer CO2 op dan oerbossen
- Parijs deelt nu ook elektrische scooters
- Klaagvrije maandag
- Grootste prijsstijging koopwoningen in 8 jaar
- Witte haaien zijn live te volgen via internet
- De crowd kan nu mee procederen tegen onrecht
- Grote doorbraak in voedselzekerheid met Nederlandse kennis over zilte landbouw
- Van fruit en groenten word je gelukkig
- The World Is (Still) Better Than You Think
- The Future of Tesla
- Empire State of Mind [Music Video]
- De vier inzichten
- Verhoog je trillingsfrequentie
- De voordelen van Quercetine voor je immuunsysteem bij corona
- ‘s Werelds hoogste berg langs de meetlat
- Nepal biedt een respectvol perspectief op olifanten
- Australiërs kiezen massaal voor duurzame energie
- Elektrische auto zet opmars door
- Ondernemersvertrouwen op hoogste niveau sinds 2008
- Sterkste vacaturegroei in ruim tien jaar
- Grootste groei Nederlandse economie sinds 2008
9. juli 2012