Een paar tips voor een vrolijke dag
Even niet helemaal in je element of een slecht humeur? Er valt iets aan te doen. Met deze tips start je elke dag vrolijk. Het zijn immers vaak simpele dingen die je dag gelukkig kunnen maken. 1. Lach: de natuurlijke manier om je al meteen een goed gevoel te geven. Doe het en je zal […]
Lees verder...Leuke manier om relatie te verbeteren: herontdek de kus
5. januari 2015
Reacties uitgeschakeld voor Leuke manier om relatie te verbeteren: herontdek de kus
Voor sommigen is kussen intiemer dan seks. Wanneer lippen en tongen elkaar raken, getuigt dit vaak ook van een diepe emotionele band. Achter deze daad gaat ook een hele wetenschappelijke uitleg met stoffen als oxytocine, een gelukshormoon, schuil. Daarom zal meer kussen je relatie zeker geen kwaad doen. Professor en expert Hilda Hutcherson benadrukt het […]
Lees verder...Eenvoudige lessen in geluk
19. december 2014
Reacties uitgeschakeld voor Eenvoudige lessen in geluk
Gelukkig zijn is makkelijker dan je denkt. Wij geven je enkele eenvoudige lessen in geluk voor het dagelijks leven. Ontstressen is goed voor je hart! Er is niets mis met een gezonde dosis ambitie. Maar wie de lat voor zichzelf steeds hoger legt, staat ook vaker onder hoge stress. En dan liggen gezondheidsproblemen zoals hoge […]
Lees verder...Meditatie kan risico op hart- en vaatziekten verlagen
Regelmatige meditatie zou het risico op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten sterk kunnen verminderen, volgens onderzoekers van Georgia Health Sciences University. In een studie met 62 jongeren met een hoge bloeddruk hadden de personen die twee keer per dag 15 minuten mediteerden een lagere linker ventrikel massa, wat een indicator is van toekomstige hart- […]
Lees verder...5 tips voor een gelukkiger leven
12. december 2014
Er verschijnen regelmatig studies met bevindingen over wat ons nu gelukkig maakt. We hebben er weer een paar voor je verzameld. Lees de onderstaande adviezen en ontdek een paar handige tips voor geluk. Ontwikkel je talenten Iedereen heeft een speciaal talent, jij hebt ook vast en zeker iets waar je goed in bent. Mensen die […]
Lees verder...Gelukkiger zijn op het werk: 3 tips
11. juli 2014
Reacties uitgeschakeld voor Gelukkiger zijn op het werk: 3 tips
Google’s Chief Happiness Officer, Chade-Meng Tan, deelt aan paar wijsheden die de werknemers van het bedrijf meer tevreden en productiever hebben gemaakt. “Calming the mind has the effect of calming the body as well,” – Chade-Meng Tan Werken bij een beginnend bedrijf kan stressvol zijn. Vraag het maar aan Chade-Meng Tan, de 107e werknemer van Google, die […]
Lees verder...6 yogaposes die depressie en angst verminderen
27. juni 2014
Reacties uitgeschakeld voor 6 yogaposes die depressie en angst verminderen
Yoga dient niet alleen om fitter en leninger te worden, het kan ook kalmeren en ontspannen door de specifieke opvolging van bewegingen en de nadruk op ademhaling. Sommige poses zijn fysiek heel intens, andere zijn traag en kunnen depressies en angsten verlichten. Elena Brower gaf deze zes poses mee: 1) Foetushouding (balasana) De foetushouding is […]
Lees verder...De positieve effecten van yoga
28. april 2014
Reacties uitgeschakeld voor De positieve effecten van yoga
Als je veel stress op het werk ondervindt, is yoga misschien een goed idee voor jou. Met yoga is stress is namelijk eenvoudig te verminderen. Chronische angst en negatieve emoties eisen vaak haar tol op je gezondheid, deze kosten je veel energie, en het houden je lichaam in een constante staat van stress. De effecten […]
Lees verder...Mediteren kan je leren. Oefening baart kunst.
2. april 2014
Reacties uitgeschakeld voor Mediteren kan je leren. Oefening baart kunst.
Op zoek naar spirituele verdieping? Of misschien eerder naar meer ontspanning, inzicht, een sterkere intuïtie en groter concentratievermogen? Meditatie kan voor al deze kwaliteiten zorgen. Zonder dat je je meteen in lotushouding moet wringen, wierook moet branden of een half uur per dag uittrekken. Want ja, meditatie is niets zweverigs. Bewustzijn Meditatie helpt je beseffen […]
Lees verder...5 goede redenen voor een heerlijke massage
27. maart 2014
Reacties uitgeschakeld voor 5 goede redenen voor een heerlijke massage
Uit recent onderzoek blijkt wederom dat massages een ontstekingsremmende werking hebben. Amper 10 minuutjes kan al wonderen doen voor het herstel van je lichaam. Toch bevat een massage nog heel wat andere gezondheidsvoordelen. We zetten ze even op een rijtje. Een massage verlaagt de hoeveelheid cortisol – beter bekend als het stresshormoon – in ons […]
Lees verder...Lachen is het beste medicijn
27. maart 2014
Reacties uitgeschakeld voor Lachen is het beste medicijn
Het is algemeen bekend, en nog maar eens bewezen: lachen blijft het beste medicijn. Een goede lachbui heeft dezelfde effecten op het lichaam als een goede workout: het verbetert je humeur, het vermindert stresshormonen, het boost het immuunsysteem, het verlaagt de bloeddruk en de cholesterol. Daar bovenop stimuleert het de eetlust, aldus de Amerikaans lachexpert […]
Lees verder...10 redenen waarom mediteren goed voor je is
28. januari 2014
Reacties uitgeschakeld voor 10 redenen waarom mediteren goed voor je is
Meditatie is veel meer dan alleen maar ontspanning. Talrijke studies tonen aan dat meditatie helpt bij blijvende emotionele balans, medeleven opwekt, pijngevoeligheid vermindert, multitasking een duw geeft, etc. Indien ik onderstaande lijst van voordelen zou opsommen voor een nieuw geneesmiddel, zou je erg sceptisch zijn. Maar al deze voordelen vloeien voort uit een simpele activiteit […]
Lees verder...Wil je productiever zijn op je werk? Koop een paar bureauplanten
Wie iedere dag op kantoor doorbrengt, kan des te meer een beetje natuur om zich heen gebruiken. Werknemers die uit hun raam de natuur zien, voelen zich veel prettiger dan werknemers die uitkijken op een stedelijke omgeving. Werknemers in raamloze kantoren hebben dan weer de neiging om prenten op te hangen met natuurthema’s en vijf […]
Lees verder...
- Delfzijl krijgt grootste zonne-energiepark van Nederland
- Elektrische auto zet opmars door
- Nepal biedt een respectvol perspectief op olifanten
- Stop TTIP en CETA! Teken het Europees Burgerinitiatief!
- Herstel huizenmarkt zet krachtig door
- Duurzame transitie in de landbouw is noodzaak
- Grootste prijsstijging koopwoningen in ruim 7 jaar
- Indiase miljardair wil huizen verlichten met e-fietsen
- Nieuwe tropische wouden nemen 11 keer meer CO2 op dan oerbossen
- Parijs deelt nu ook elektrische scooters
- Klaagvrije maandag
- Grootste prijsstijging koopwoningen in 8 jaar
- Witte haaien zijn live te volgen via internet
- De crowd kan nu mee procederen tegen onrecht
- Grote doorbraak in voedselzekerheid met Nederlandse kennis over zilte landbouw
- Van fruit en groenten word je gelukkig
- The World Is (Still) Better Than You Think
- The Future of Tesla
- Empire State of Mind [Music Video]
- De vier inzichten
- Verhoog je trillingsfrequentie
- De voordelen van Quercetine voor je immuunsysteem bij corona
- ‘s Werelds hoogste berg langs de meetlat
- Nepal biedt een respectvol perspectief op olifanten
- Australiërs kiezen massaal voor duurzame energie
- Elektrische auto zet opmars door
- Ondernemersvertrouwen op hoogste niveau sinds 2008
- Sterkste vacaturegroei in ruim tien jaar
- Grootste groei Nederlandse economie sinds 2008
6. januari 2015
Reacties uitgeschakeld voor Een paar tips voor een vrolijke dag