RSS

De beste manier om fit te blijven: sporten met een vriend

11. januari 2012

Vergeet dure abonnementen van fitnesscentra of hippe sportlessen, het enige wat je nodig hebt om in vorm te raken is een sportvriend, iemand die je motiveert. Dit is gratis, altijd entertainend en zorgt ervoor dat je je aan je goede voornemens houdt. De Britse trainer Elise Lindsay ontwikkelde een work-out voor twee: “Door samen te […]

Lees verder...

Twitter spoort mogelijke epidemie sneller op

10. januari 2012

Sociale media als Twitter en Facebook geven een snel en accuraat beeld van hoe een epidemie zich ontwikkelt. Uit onderzoek naar een uitbraak in Haïti blijkt dat de sociale media korter op de bal spelen dan de officiële cijfers. Bij een snelle verspreiding van een ziekte lopen de officiële rapporteringsystemen vaak achterop, waardoor ook de […]

Lees verder...

Sporten met z’n tweetjes is leuker en efficiënter

2. januari 2012

Meer bewegen staat bij velen op het lijstje van de goede voornemens voor 2010, maar velen haken al af tegen februari. Een goede manier om gemotiveerd te blijven is door als koppel samen te fitnessen. Goed voor de relatie Koppels die samen trainen, blijven samen, zo gaat althans het gezegde. Andere theorieën verkondigen dat endorfine, […]

Lees verder...

11 oktober is Wereldmeisjesdag

20. december 2011

Er komt een jaarlijkse internationale dag speciaal voor meisjes. De Algemene Vergadering van de Verenigde Naties heeft maandagavond besloten om 11 oktober uit te roepen tot Wereldmeisjesdag (International Day of the Girl Child). De dag is bedoeld om aandacht te vragen voor de achtergestelde positie van meisjes in veel landen. Het besluit van de Verenigde […]

Lees verder...

Geluksbeleid is zo gek nog niet

13. december 2011

Steeds meer landen zetten het thema ‘geluk’ op de politieke agenda. Hoog tijd dat Nederland bij deze beweging aanhaakt, vindt het Sociaal en Cultureel Planbureau. Als enige land ter wereld meet Bhutan elk jaar officieel het ‘bruto nationaal geluk’. En dat is zo gek nog niet, vinden steeds meer politici. In 2009 liet de Franse […]

Lees verder...

Het meest blije volk op aarde

9. december 2011

In Bhutan, een magisch boeddhistisch koninkrijk in de Himalaya, is geluk belangrijker dan geld. En tradities worden in ere gehouden. De belangrijkste: goed zijn voor alles wat leeft. Het grensstadje waar we de oversteek zullen maken naar Bhutan, is een typisch voorbeeld van ­Indiase rommeligheid, om het zacht uit te drukken. De modderige bermen liggen […]

Lees verder...

Tien minuten sporten heeft urenlang effect

1. december 2011

Tien minuten hevig sporten verandert de snelheid waarmee je metabolisme werkt gedurende minstens een uur. Verder blijkt uit onderzoek dat hoe fitter je bent, hoe meer voordelen je krijgt. De onderzoekers maten biochemische veranderingen in het bloed bij gezonde mensen van middelbare leeftijd en bij marathonlopers. Uit een proef waarbij 70 gezonde mensen op een […]

Lees verder...

Meditatie is goed voor de hersenen

24. november 2011

(1)

Meditatie maakt je niet alleen rustiger, het sterkt ook de hersenen, dat blijkt uit een uitgebreid onderzoek. Een groep van Chinese en Amerikaanse onderzoekers bestudeerden de effecten van de meditatietechniek die bekend staat als ‘integrative bodymind training’ of IBMT, deze is gebaseerd op oude Chinese methoden. Het combineert houding, mentale verbeelding, ontspannings- en ademhalingstechnieken. Beginnelingen […]

Lees verder...

4 voedingsstoffen voor een beter humeur

14. november 2011

(1)

Wat we eten heeft een cruciale invloed op onze emotionele en mentale toestand, van ‘feel good’ voedingsstoffen tot chemicaliën die moodswings kunnen veroorzaken. Daarom kan het zeker geen kwaad te weten welke stoffen kunnen bijdragen tot een vrolijkere gemoedstoestand. Wetenschappers hebben het voortdurend over de invloed van bepaalde voeding op het chemisch evenwicht in onze […]

Lees verder...

Stevia: De voordelen van deze plantaardige zoetstof op een rijtje

14. november 2011

(1)

Stevia, een plantaardige zoetstof, is vanaf vandaag officieel in Europa toegelaten. Hoewel deze plant al eeuwenlang gebruikt wordt in Latijns-Amerika, werd dit lang in Europa verboden. Stevia is een natuurlijke zoetstof die gemaakt wordt van de bladeren van de steviaplant. Dit wordt al 60 jaar in Japan gebruikt als alternatief voor een andere zoetstof aspartaam, […]

Lees verder...

Helpen maakt gelukkig en gezond

11. november 2011

Voor anderen zorgen geeft een goed gevoel en het verlaagt ook nog eens je stressniveau. Een groep onderzoekers observeerden twintig stellen. De mannen kregen pijnlijke elektrische schokken. De hersenen van hun vrouwen werden ondertussen bekeken door middel van fMRI-scans. De vrouwen mochten soms de arm van hun vriend vasthouden, soms mochten ze alleen toekijken. Op […]

Lees verder...

Aanbod biologische en fairtrade producten in supermarkt groeit sterk

7. november 2011

De Nederlandse Supermarkten hebben in één jaar tijd hun aanbod van fairtrade producten met 40 procent vergroot. Ook het aanbod van biologische producten maakte een groeispurt door, een stijging van 30 procent. Dit blijkt uit de jaarlijkse EKO-tellingen van Milieudefensie, een onderzoek naar het aanbod duurzame producten in bijna 600 supermarktenfilialen. Op dit moment hebben […]

Lees verder...

Nederland in top 3 beste landen om te wonen

3. november 2011

(1)

Nederland is het op twee na beste land in de wereld om in te wonen, na Noorwegen en Australië. Dat zijn volgens ranglijst naar levenskwaliteit (HDI) van het Ontwikkelingsprogramma van het VN-Ontwikkelingsprogramma (UNDP), de meest ontwikkelde landen ter wereld. Vorig jaar bestond de top drie uit Noorwegen, Australië en Nieuw-Zeeland, en stond Nederland stond op […]

Lees verder...
« Vorige berichten
Volgende berichten »