RSS

Vitamine D versterkt je mentale gesteldheid

5. december 2012

Vrouwen die vitamine D-supplementen nemen, kunnen het risico op de ziekte van Alzheimer verminderen. Twee nieuwe studies tonen namelijk aan dat een tekort aan vitamine D op middelbare leeftijd het risico op de aandoening verhoogt. De eerste studie gebeurde in het Franse Toulouse, waar de gegevens van 500 vrouwen werden bestudeerd. Onderzoeksleider dr. Cedric Annweiler […]

Lees verder...

Tomaten goed voor je humeur

5. december 2012

Wie zich wat terneergeslagen voelt door het grijze weer, doet er goed aan om wat meer tomaten op het menu te zetten. Als je deze groenten enkele keren per week eet kan je namelijk de kans op een depressie halveren. Wetenschappers kwamen tot die conclusie na de analyse van de mentale gegevens en dieetgewoontes van zo’n 1.000 […]

Lees verder...

Meer Nederlanders op de fiets naar het werk

4. december 2012

In 2022 moeten 20% meer Nederlanders de fiets naar het werk pakken. Dat is de inzet van de Green Deal Fiets die het ministerie van Infrastructuur en Milieu samen met RAI, BOVAG, ANWB, Fietsersbond en Natuur en Milieu heeft ondertekend. Om de groei te stimuleren wordt onder meer ingezet op de uitbreiding van snelfietsroutes, de […]

Lees verder...

Gezond eten geen kwestie van geld

4. december 2012

Reacties uitgeschakeld voor Gezond eten geen kwestie van geld

Het is voor iedereen mogelijk om een gevarieerd en gezond voedingspatroon te hebben. In tegenstelling tot wat veel consumenten denken, hoeft gezond eten niet duurder te zijn dan ongezond eten. Kiezen voor gezond kan eenvoudig: door minder uit te geven aan duurdere producten als vlees en kaas en meer aan groente en fruit. Gezond eten […]

Lees verder...

Fitplan voor schoolkinderen werkt

4. december 2012

Een programma om basisschoolkinderen fitter en gezonder te maken werkt. Gelderse schoolkinderen die het programma B-Fit volgden zijn zelfs afgevallen, terwijl landelijk gezien kinderen in die leeftijd steeds dikker worden. Onderzoeksinstituut TNO volgde 3 jaar lang honderden schoolkinderen die meededen met het door de Gelderse Sport Federatie (GSF) ontwikkelde B-Fit. In totaal deden daar ruim […]

Lees verder...

Beter eten en beter sporten

22. november 2012

Gezond sporten begint en eindigt met de juiste voeding. “Beginnende sporters vergeten dat helaas”, stelt sportvoedingsdeskundige Peter Lamberts. “Enkel door de juiste voeding, lukt het om verder te gaan en je grenzen te verleggen’. Ontbijt Goed beginnen doe je al tijdens het ontbijt. “Op je nuchtere maag drink je een glas water”, stelt Lamberts. Nadien […]

Lees verder...

Groene thee ideaal voor gewichtsafname

22. november 2012

Als je ervoor wil zorgen dat het eten van vettig voedsel geen sporen nalaat op je lichaam, dan drink je na het eten best een kopje groene thee. Onderzoek toont namelijk aan dat de gewichtstoename daardoor aanzienlijk vertraagt. Die eigenschap heeft groene thee te danken aan het bestanddeel epigallocatechin-3-gallate (EGCG), een soort flavanoïde die we […]

Lees verder...

Meditatie activeert het zelfhelend vermogen

19. november 2012

Obese Afro-Amerikaanse hartpatiënten die regelmatig transcedente meditatie beoefenen hebben 48 procent minder kans op een hartaanval of een beroerte, zo heeft een nieuw onderzoek onlangs aangetoond. Gewone meditatie bleek daarnaast ook nog de bloeddruk te verlagen en stress te verminderen, en patiënten die langer mediteerden leefden bovendien langer. Dat blijkt uit een nieuwe studie die is […]

Lees verder...

Knuffelen is gezond

12. november 2012

(17)

Een knuffel zou wel eens effectiever kunnen zijn dan een appel om de dokter weg te houden. Regelmatige omhelzingen verminderen namelijk het risico op hartziektes, pakken stress en vermoeidheid aan, geven een boost aan het immuunsysteem, verlichten depressies en weren infecties af. Dat blijkt althans uit een nieuwe Britse studie, waarvoor zowel mannen als vrouwen […]

Lees verder...

Wandelen goed voor je gezondheid

8. november 2012

Dagelijks een wandeling van 20 minuten maken kan je leven met zeven jaar verlengen. Onderzoekers ontdekten dat zelfs 10 minuten wandelen per dag je leven al aanzienlijk kan verlengen. Dat becijferen Amerikaanse wetenschappers van verschillende instituten in Boston deze week in PLOS Medicine. Een analyse van de gegevens van 650.000 mannen en vrouwen van 40 jaar […]

Lees verder...

Langer leven door vegetarisch te eten

6. november 2012

(10)

Bijna een decennium langer leven. Dat is volgens het grootste onderzoek naar vegetarisme tot nu toe het gevolg van weinig of geen dierlijke producten te eten. De levensverwachting van vegetariërs ligt gemiddeld acht jaar hoger dan die van vleeseters, vergelijkbaar met de extra jaren die niet-rokers hebben ten opzichte van rokers. Een grootschalige studie naar de […]

Lees verder...

Biologisch verovert de supermarkten

1. november 2012

(2)

Ondanks de economische tegenwind blijft het aanbod van biologische producten in de supermarkten toenemen. Er worden gemiddeld 141 producten aangeboden, 22 procent meer dan in 2011, zo blijkt donderdag uit de jaarlijkse telling van biologische producten door Milieudefensie. Supermarktketen Plus komt met gemiddeld 356 biologische producten, ruim 100 meer dan het jaar ervoor, als beste […]

Lees verder...

Lachen is goed voor het hart

31. oktober 2012

Een nieuw onderzoek stelt dat glimlachen tijdens een stressvolle situatie je hartslag kan verlagen. De volgende keer dat je in de file staat, laat je eventuele ergernis dan verdwijnen door een snelle glimlach op je gezicht te toveren. Onderzoekers van de University of Kansas liet studenten eetstokjes in hun mond houden om een glimlach of een neutrale […]

Lees verder...
« Vorige berichten
Volgende berichten »