RSS

The World Is (Still) Better Than You Think

15. augustus 2023

Your mindset matters — now more than ever. We are in the midst of a drug epidemic. The drug? Negative news. The drug pushers? The media. As I wrote in Abundance: The Future is Better Than You Think, we pay 10x more attention to negative news than positive news. We are being barraged with negative news […]

Lees verder...

Bijna 90 procent van de Nederlanders is gelukkig

20. maart 2017

In 2016 noemde 88 procent van de volwassenen zich gelukkig. Dat percentage is sinds 2013, toen het CBS dit op de huidige manier begon te meten, stabiel. Een kleine 3 procent is echt ongelukkig, en 9 procent vindt zichzelf gelukkig noch ongelukkig. Dat meldt het CBS op de internationale dag van het geluk, met nieuwe […]

Lees verder...

Van fruit en groenten word je gelukkig

14. juli 2016

(1)

Door meer fruit en groente te eten gaan mensen zich gelukkiger voelen. Dat blijkt uit Brits-Australisch onderzoek. Fruit en groente zijn goed voor je fysieke gezondheid, maar naar de psychologische effecten is tot nog toe amper onderzoek gedaan. Terwijl deze effecten aanzienlijk zijn, aldus wetenschappers van de universiteiten van Warwick (Groot-Brittannië) en Queensland (Australië). Per […]

Lees verder...

Lachen is een goede pijnstiller

26. oktober 2015

Lachen in niet alleen heel gezond, het kan in de praktijk zelfs dezelfde uitwerking hebben als een pijnstiller. Dat blijkt uit een internationaal onderzoek waaraan ook de Vrije Universiteit van Amsterdam heeft meegewerkt. Uit het onderzoek blijkt dat bij een goede ‘buiklach’ endorfine vrijkomt. Dat is een stof die de pijn verzacht. “Een kwartier naar […]

Lees verder...

Geluk blijkt heel besmettelijk

23. oktober 2015

Geluk werkt aanstekelijk en verspreidt zich via ‘golven’ in vriendengroepen of onder familieleden. Dat blijkt uit een studie die gepubliceerd is door het medische tijdschrift British Medical Journal. In de buurt De onderzoekers stelden vast dat groepen gelukkige en ongelukkige mensen zich vormden volgens criteria van sociale en geografische nabijheid. Bijvoorbeeld: de waarschijnlijkheid dat een […]

Lees verder...

Klaagvrije maandag

12. oktober 2015

(1)

Nederlanders klagen. Over de politiek, over het weer. Sandra Brandt merkte op dat klagen ook klaaggedrag van anderen uitlokt en dat het weinig oplevert behalve een negatieve sfeer. Ze startte met een ‘Klaagvrije maandag’ op Facebook. Vorig jaar deed ze dat ook al, toen waren er maar 200 deelnemers. Dit keer is het een stuk […]

Lees verder...

Meditatie bevordert positieve gevoelens

22. september 2015

Meditatie wordt al langer gebruikt om stress te bedwingen en goed te ontspannen. Nu blijkt de techniek ook zeer efficiënt ter voorkoming en genezing van psychologische klachten zoals depressies. De twee studies, een aan de Charles Drew University in Los Angeles en de University of Hawaii namen honderd 55-plussers onder de loep die risico liepen […]

Lees verder...

Vis op het menu vermindert kans op depressie aanzienlijk

15. september 2015

(1)

Het eten van veel vis kan het risico op een depressie sterk terugdringen. Dat zeggen onderzoekers na analyse van bestaande studies over depressie en eetgewoonten. De eerdere studies die de link tussen depressie en voeding onder de loep namen dateren van de periode tussen 2001 en 2014. Alle hadden ze het eetgedrag van mensen uit […]

Lees verder...

10 tips voor meer geluk op het werk

20. juli 2015

(2)

Geluk is eenvoudiger dan je denkt! Elke psycholoog, wetenschapper en coach heeft wel een theorie over hoe je gelukkig wordt en blijft. En toch is er nog veel stress en cynisme op de werkvloer. Is het nog wel mogelijk om geluk te vinden op het werk? Ja, hoor. Het Amerikaanse zakenblad Forbes geeft tien tips. 1. […]

Lees verder...

Lachen is overal goed voor

20. juli 2015

Lachen is gezond en ook goed voor het moreel. Het is ook één van de beste remedies tegen stress. Bovendien is het gratis, dus kan iedereen ervan profiteren. Doe dat dan ook! Een kind lacht gemiddeld 300 tot 400 keer per dag, volwassenen nog slechts 10 tot 15 keer. En inderdaad: het leven is niet […]

Lees verder...

Lachen is écht het beste medicijn

26. juni 2015

Door te lachen herstel je sneller na een operatie aan spataders of beenwonden dan met eender welke andere hoogtechnologische behandeling ook. De oorzaak is een betere bloedcirculatie, ontdekten onderzoekers. Een vijfjarige studie van patiënten met zweren aan de benen toonde aan dat een hartelijke lachbui het middenrif stimuleert. Dit lichaamsdeel speelt een vitale rol in […]

Lees verder...

Het geheim van humor

26. juni 2015

Over humor is al veel gezegd en geschreven, maar wetenschappers hebben het voor eens en voor altijd het geheim van humor blootgelegd. “Humor komt voort uit een goedaardige en onschuldige schending van de manier waarop de wereld zou moeten zijn.” Een incident is dus grappig als het niet volgens de ‘normale’ manier verloopt, op voorwaarde […]

Lees verder...

Lachen is goed voor je buikspieren

23. juni 2015

Door een uur te lachen verbrand je evenveel calorieën als door een halfuur gewicht te heffen. Daarnaast laat een lachbui je buikspieren harder werken, waardoor je een strakker buikje krijgt. Als je een jaar lang dagelijks een uur lacht, val je één kledingmaat af. Positieve effecten Een lachbui heeft hetzelfde effect op je lichaam als […]

Lees verder...
« Vorige berichten